รากเหง้าของความอ้วนไม่ใช่ไขมัน แต่มาจากน้ำตาลฟรุกโตส - หน้าแรก

ฟรุกโตส โอลิโกฟรุกโตส เป็นใยอาหารจากธรรมชาติ สารสกัดจากพืช มีโมเลกุลใหญ่ ละลายน้ำได้ดีมาก ซึ่งอาจจะเรียกให้ง่ายขึ้นในหลาย ๆ ชื่อ เช่น กากใย ใยอาหาร หรือไฟเบอร์ เป็นต้น ฟรุกโตส   Fructose Syrup – น้ำเชื่อมฟรุกโตส -Juv_u1A Description. น้ำเชื่อมที่ได้จากการไฮโดรไลซ์สตาร์ชจากข้าวโพด ได้เป็นน้ำตาลกลูโคส ไอศกรีม เครื่องดื่มและของหวาน

ฟรุกโตส หลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลซูโครส ฟรุกโตส มอลโตส กลูโคส น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อม รวมถึงไม่แนะนำให้รับประทานผลไม้ที่น้ำตาลสูง เช่น ขนุน ทุเรียน หรือมะม่วง; อาหารหรือคาร์โบไฮเดรตที่มีค่า  น้ำตาลฟรุกโตส เป็นน้ำตาลที่ร่างกายไม่สามารถนำไปใช้ได้ทันที จึงถูกส่งไปยังตับ ซึ่งตับจะเปลี่ยนน้ำตาลฟรุกโตสให้เป็นกลูโคสก่อน และหากได้รับกลูโคสสูงเกินที่ร่างกายต้องการ ก็จะเก็บสะสมในรูปของไขมันไตรกลีเซอ  39. ขึ้นชื่อว่า #ผลไม้ หลายๆ คนน่าจะเชื่อว่าเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ แต่จริงๆ แล้วผลไม้เมืองไทยอุดมไปด้วยน้ำตาล โดยเฉพาะน้ำตาลฟรุกโตส

ฟรุกโตส   ชื่อ 'ฟรุกโตสไซรัป' ทำให้คนทั่วไป หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยหรือผู้ที่เสี่ยงต่อโรคเบาหวาน #เข้าใจผิด ว่านี่คือน้ำตาลฟรุกโตส หรือน้ำตาลจากผลไม้นั้น เป็นน้ำตาลที่ ดี หรือ ปลอดภัย .

ฟรุกโตส   น้ำตาลที่อันตรายที่สุด · น้ําตาลกลูโคสแบบหลอดแก้วให้ไก่กินได้มั้ย · หน้าเก่า น้ําตาล · น้ําตาลไฮไลท์ชมพู · ผลไม้ใส่แก้ว · ผลไม้วิเศษจากแอฟริกา · น้ําตาลหญ้าหวานโลตัส · ผลไม้เสียบไม้.